Мастер-класс: «Инструменты саморегуляции»

   Что такое стресс в современном мире и как с ним справляться? Всегда ли стресс вреден для нашего организма? Почему одни люди под воздействием стресса калечатся, а другие процветают, чем они отличаются друг от друга?

   Оказывается, просто одни обладают определенным набором навыков и компетенций, что дает им возможность использовать стресс в свою пользу, а другие нет, и ключевой навык называется "саморегуляция".

Приглашаем Вас на мастер-класс "Инструменты саморегуляции".

   Для кого этот мастер-класс:

• Для активных и деятельных людей, стремящихся к успеху и здоровью.​

• Для тех, у кого в  жизни уже есть реальные проблемы из-за стресса:​

​           - бессоница

           - скачки давления и сердцебиение

           - ощущение нехватки воздуха

           - усталость, напряжённость, подавленность или                      раздражительность

• Для тех, кто много беспокоится и тревожится.
• Для мастеров накручивать себя до состояния паники.
• Для уставших, и ищущих покой и расслабление.

На мастер-классе Вы узнаете как научиться:

• достигать состояния спокойствия и умиротворения
• включать режим быстрого «экстренного» расслабления
• контролировать своё поведение и влиять на проявление ваших эмоций
• не поддаваться вспышкам эмоций и расслабляться в любых условиях

Не упустите возможность изменить свою жизнь в сторону

спокойствия и благополучия!

 Ведущий: врач-психотерапевт с большим практическим опытом проведения индивидуальной, групповой терапии и тренингов, Богданов Александр Александрович.

Богданов Александр Александрович Личное и профессиональное кредо: Человек — это Выбор. Каждую секунду его жизни.     Врач-психотерапевт, психотерапевт-консультант. Имеет большой личный опыт индивидуальной и групповой психотерапии, в общей сложности более 3000 часов различных терапевтических и обучающих программ. Видит в психотерапии возможность для повышения качества жизни и уменьшения уровня страдания современного человека.   Сторонник индивидуального подхода к человеку. Окончил Медицинскую академию с красным дипломом. Обучался в ординатуре в НИИ имени В.М. Бехтерева, СПб. Имеет ряд специализаций по психотерапии: когнитивно-поведенческая терапия (проходил обучение у проф. Фёдорова А.П.), гештальт-терапия (ВЕГИ), танатотерапия.

Дата проведения: 6 января с 15.00. до 17.00.

Стоимость — БЕСПЛАТНО

Адрес: Лиговский пр., 78, корпус 2 (2 минуты от метро)

на домофоне у входа во двор будет кнопка вызова центра "Приоритет"

​